少林拳是中国名拳种之一，以刚健有力，利于实战受到广大武术爱好者的喜爱。在练习少林拳的过程中，为什么有的人能轻松掌握动作要领，很快学会整套拳术，而有的人苦苦练习却不得其法？这其中有什么科学规律可循呢？

 

　　作为少林寺 承办的国内大型功夫人才训练机构，由优秀教练 传授指导教学的河南嵩山少林寺学校的教练为我们介绍说，武术就是在研究人体的运动规律。练习武术，就是在练习人体伸缩、开合、扭曲、盘旋、进退、旋转等的规律。符合这些规律，就是好的武术，不符合这些规律，将在运动中被淘汰。

 

 

　　人体在运动时身体总是一开一合的，这是人体由伸缩产生的变化。开合是人体自己的运动，但在与人交手时却是拳术的化与发。不掌握这些规律，就不能轻巧在化解对方的进攻，亦不能轻巧把对方“发”出去，达不到“四两拨千斤”的效果。人在运动时身体总是扭曲盘旋的，野马分鬃、单鞭、抱虎归山、肘底锤、倒撵猴、云手等动作都是身体的扭曲，腰肢的盘旋的表现形态，符合这些规律，可以产生很好的锻炼效果，可以在实战中占据优势。

　　另外，我们在练习武术时所发出的劲力不外乎横劲与直劲这两种劲力，但横劲并不简单地是与自己身体正面一个90度的横向的运动，而是由人体的伸缩、扭曲、盘旋、开合等综合因素产生，即使在人们所解释的“横”的劲路运动方向人体也是一种弧线的运动。再看直劲，并不是简单地向前的直线的运动。直劲就人体总的运动来说似乎是向前的，但腿脚的方向却是扭曲着向前，手的运动轨迹却是一个三维立体的弧线的运动。就人体运动的一般规律而言，正是正确的，但出腿时，前进后退向左向右移位时，受人体动量的影响，受人体质量由静止到运动，或者由一个方向的运动到另一个方向的运动，或者由一种速度的运动到另一种速度的运动时，人体一定是倾斜才能保持平衡！武术就是研究这种运动时倾斜状态下如何平衡。了解这些规律，在实际的拳术练习中可以起到事半功倍的效果。