少林功夫天下闻名，在不少小说、影视剧中更是被描述成“神功”，青少年儿童分辨能力较弱，一些孩子便信以为真，以为到少林寺真能学到像小说中描写的那些“飞檐走壁”的功夫，事实上嵩山少林寺武校一直提醒广大青少年学员，在学武之前一定要端正态度，认清小说与科学现实的差距，因为正宗的少林功夫是是建立在对科学、人体力学了解的基础上，符合人体运动规律的功夫体系，经过上千年的实践积累沉淀下来的功夫文化。

          嵩山少林寺武校教练提醒，练武的目的是为了练得一身好功夫，还是为了练就一个好身体，抑或为了延年益寿，恐怕并不是所有习武的人都目的明确。随着社会的发展，科技的进步，武林高手施展的天地也越来越小了，再好的拳脚也抵不过一粒子弹。武术对于一般爱好者来说也逐渐地变为以观赏和健身为目的，如果为了练身好功夫而毁了身体，确实是得不偿失了。

        练武首先不能违背人体的作息规律、生物钟。人体的内分泌、激素的释放、植物神经的调节都是有时间规律的，日出而作，日落而息就是人体最基本的节律。练功还要讲究循序渐进，不能超过身体的承受能力，不能争强好胜。河南嵩山少林寺武术学校是正规的正规青少年功夫培训基地，由优秀教练 传授学员正宗的少林功夫，练武以习武强身，修身养性为目的，合乎人体运动规律，动静结合，阴阳平衡，刚柔并济，让学员近距离感受少林寺 文化的魅力。