少林功夫本身是一项强身健体的运动，但是习武不当，也会对身体造成伤害。所以少林寺武术学校的教练特意给大家提个醒：只要习练方法正确，姿势拳架对，并且按照教练员的规定练，必然是不会造成身体伤害的。

　　少林拳刚猛有力，练起来也应该虎虎生风。但是如果姿势不正确，练武后会特别感觉身体不舒服。正常正规准确的练武方式，练完拳之后感觉到的是舒适，什么是正确的练拳方式呢?第一：练习少林拳的姿势一定要正确;第二：每天的练拳时间要根据个人体质，不能操之过急;第三：练拳过程中如果感觉特别累，就应该休息，劳逸结合，不能硬撑;第四：练拳前一定要做好热身，例如：压腿，伸腰等。腰腿功是最基本的热身训练，舒展筋骨，方能事半功倍。特别是初学者，一定不能盲目练习。

　　另外，教练员特别提醒：传授少林拳的正确与否，这和学校还有教练员有莫大的关系，所以想练武一定要到正规的武术学校，少林寺学校是经过国家教育部门批准成立的正规的武术学校，是由少林寺 承办的，教练员都是优秀教练团的高手。所以，广大家长一定莫要相信一些骗子的宣传，选择好的正规的武校关乎孩子一生的幸福。