少林功夫文化享誉海内外，每年都有众多武术爱好者前来河南嵩山少林寺武校拜师学功夫，其中大部分学员之前从未接触过武术，是从零基础开始学起，对于这些学员来说，练武之前需要做什么准备，要注意哪些问题呢？嵩山少林寺武校教练为大家做详细的解答。
少林寺武校教练介绍说，少林功夫并非一般意义上的“门派”或“拳种”，而是一个庞大的功夫体系，要想掌握并领会到这门博大精深的功夫，首先需要有一个良好的身体素质和扎实的基本功。嵩山少林寺武校历来对学员基本功训练要求严格，注重锻炼习武者自身的各种身体素质如：弹跳、爆发力等。因此建议零基础的学员不要急于求成，应稳下心来扎扎实实练好基本功，提高自身综合素质。一些常见的身体训练方式包括压腿（侧压，正压，反压），拉韧带、腹背肌训练、慢跑等都是很有效的锻炼方法。
以上一些锻炼体能的常用方法，可有效帮助提升身体素质，但要学好少林功夫，还需要到正规武校进行专业系统的基本功训练。河南嵩山少林寺武术学校是由正规，正规于少林寺的大型青少年功夫培训基地，由取得高级武术教练资格的优秀优秀教练 传授学员正宗的少林功夫。少林武术的基本功包括手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。比如手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等，通过正规系统的基本功训练，零基础的学员一样能学好功夫，成为优秀的武术人才。
