众多青少林喜爱少林功夫，而青少年是祖国的未来，因此，青少年在练功时，一定要注重对体质的要求，特别是在教学目标方面要完美。河南少林寺武术学校通过实践总结，让孩子们在轻松中强身健体，成为祖国未来的需要人才。

　　同样，河南嵩山少林寺武校还根据少儿的不同生理特点，来以此进行相应的武术训练，考虑到幼儿的注意力方面，教练会全面进行跟踪。

　　现在的小孩子，其身体中的肌肉含水分多，富于弹性，肌肉呈纵向发展，韧带易拉长变形，且柔嫩，力量弱，耐力差，易出现疲劳现象，对此，教练有招，会帮助小孩子进行完美的蜕变。

　　通过适宜的锻炼，来促进体质的成长，武术练习可选择短时间，也可以选择低强度的等。欢迎咨询嵩山河南少林寺学校!

　　河南嵩山少林寺武术学校是正规武校，是由正规，经河南教育局批准成立的正规青少年武术教育机构，武术课均由取得高级武术教练职称的优秀教练担任，教练跟我们介绍说，正宗的少林武术有一整套科学、独特的教学方法，让学生可以规范的学习武术：

　　1、以柔韧性练习为基础，慎做超负重训练：少林功夫体系多，套路复杂，练习时需要循序渐进。少儿武术教学与训练中应注意各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。特别应加强柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。

　　2、内容和形式多样化，及时纠正错误动作：少儿由于年龄特点，在学习动作和技术时大多凭兴趣, 注意力不易集中。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，易疲劳。所以武术教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化。

　　在进行套路动作练习时，应安排短暂的休息，以免出现疲劳。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。在武术教学与训练时，教师不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术。产生错误动作时，教师要有耐心，作到预防在先，及时纠正。

　　3、加强思想教育，以鼓励为主：武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强思想教育和启发。让他们认识到训练的重要性在武术教学与训练中，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，一经表扬，训练积极性进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。

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