少林寺武校的少林功夫是中华武术的代表,也是劳动、生活中的财富,深受人们的喜爱。少林功夫也更加注重内外兼修,特别是其动作设计和组合成套路,多是合乎人体运动规律,具有一定的文化体系。常练少林功夫,对身体有好处,更加具有其魅力特色。
优秀教练常常会在茶饭过后习武,以达到强身建体的目的,特别是一些积极的“大比武”活动,更能促进少林寺武术学校武术的发展。当然,练武需要讲究有恒,并能够坚持不懈。
长期系统的锻炼,还能培养人们勤奋进取,刻苦耐劳的素质,有利于提高精神。如果要在中小学生中普及武术知识,更会有利于培养其民族自尊心,并有利于激发青少年的爱国热情。
河南少林寺学校的少林功夫的锻炼要注重坚持长期,养成良好的习惯更重要,而习武有助于强化心肺,锻炼肺活量,强筋健骨,有助于完美体形的塑造,所以,青少年正处发育的高峰阶段,其健身强体作用更加明显。