很多家长对于少儿学习武术有很多误解，总觉得孩子那么小,去学习武术那不是没事找事吗？为了解除这种误解，嵩山少林寺武校招生办:今天就谈一下少儿武术入门训练。
在很多家长的认知中,武术就是打架用的，这也没错，其实武术有两种运动形式，即套路和搏斗，而在嵩山少林寺文武学校,少儿常接受的是武术套路的启蒙训练。套路内容丰富多彩，可供各种不同性格的少儿们选练,少儿学武之初，基本功是必修课，但基本功内容单调，容易乏味，嵩山少林寺武校抓往少儿心理状态这一主线，结合基本功的特点，根据少儿们的身体条件、素质基础、接受能力等实际情况，因材施教，谆谆诱导，最大限度地调动他们的积极性，与老师一起共同完成训练任务。
　　一、加强柔韧素质训练
　　柔韧素质是人体各关节的活动幅度。肌肉和韧带伸展能力的综合体现。它取决于骨的结构，关节周围组织的体积，韧带肌腱和皮肤的伸展能力和弹性。少儿时期，由于他们的骨骼关节软骨较厚，关节活动范围大，韧带松弛，伸展性大，易拉长，是发展柔韧素质的最好时期，所以，少儿武术训练要把握这一良机，注重柔韧素质训练。具体在教学中，少林寺文武学校的教练把柔韧练习同其他大准备活动结合在一起，即先进行一定的动力性练习，使体温略微升高，肌肉粘滞性降低，中枢神经系统兴奋性略微增进后，再着手柔韧性练习。如，压腿、下腰、劈叉等。
河南嵩山少林寺招生办提醒：不要由外力造成少儿肢体的被动伸展，而应当主动放松肌肉，每次训练要有一定的重复次数和动作幅度，并逐渐加大幅度。不同部位的柔韧练习要交替进行，以防止局部关节韧带过分拉伸而受伤。采用比赛的手段，运用少儿好胜心强的特点，引导他们积极主动加大力量和幅度压腿，提高压腿的效果。

　　二、注重基本功、基本动作及其相关动作组合的练习
　　武术内容丰富，形式多样，许多基本功和动作难度大、要求高。少儿在嵩山少林寺文武学校开始学习时，对其概念差，理解能力不如青年和成年人，要使他们在较短的时期内掌握方法是不容易的事，必须针对性强。基本功。基本动作的内涵因素是密切连贯、相辅相承的，任何复杂的动作都是由几种基本动作组成，且少儿普遍模仿能力较强，只要抓住从易到难、由简到繁的原则，就有立竿见影的效果，其学习兴趣也会明显大增。
当然，教学中的“难”和“易”、“简”和“繁”是相对的，更不能一概而论，嵩山少林寺武校会根据学生的武术基础,身体素质,接受能力以及刻苦与勤奋等实际情况而定。有的动作看起来简单，但学生一时就是接受不了，这样，也必须面对现实，耐心辅导，采用分解教学法；有时某动作看起来复杂，但由于学生各方面均较好，经过几次反复练习之后，做起来也比较顺畅，就不必进行分解教学了。这是一个多层次。多侧面、多变化、注重现实的阶段，根据学生的具体情况分成若干不同的阶段，分段教学和训练。学生容易接受，效果也会较理想。
　　三、内容要丰富，形式要多变
　　少儿学习动作时，容易出现多余动作，且准确性差，注意力容易分散和转移，情绪表现时而高涨、时而低落极不稳定。随着大脑的健全发育，他们观察和分析周围事物的能力增强，开始有了自己的见解。他们活泼，爱动。好奇、模仿，学习积极性较高，同时表现出一定的独立性，争强好辩，自尊心强，但主动性、坚持性较差，缺乏足够的自制力。
嵩山少林寺武校会采用一些有趣的游戏，练习形式上要多变，引人竞争意识。如，在掌握了一些结合手法、手型变化的冲拳、推掌和步法。腿法等动作后，逐步过渡到有一定难度的动作及其组合练习，然后再完成基本套路的教学任务。
　　四、遵循运动量由小到大的客观规律
　　少儿对武术基本动作的掌握，熟悉，其本质是建立在运动条件反射的过程。机体对刺激作用的反应从属于刺激大强度，性质以及机体功能对反应的准备。运动量大小，不能引起机体功能的变化；运动量太大，对机体有不良甚至破坏的作用。
在嵩山少林寺文武学校既要体现总的生理负荷量的安排，又要体现每次课中负荷强度的规律。
　 嵩山少林寺武术学校是一所以少林功夫为特色的，集武术、影视、体育、艺术、传统文化、现代科技为一体的新型综合高等武术学校。
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